【潜在意識自信】自信を育む：小さな積み重ねを超えて、潜在意識から湧き出る強さを手に入れる
「自信は、小さな成功を積み重ねることで育まれる」これは、よく耳にする言葉です。
小さい目標を、１つずつクリアしていくことで自信が育まれます。確かに、目標達成や課題克服といった経験は、自己肯定感を高め、自信につながります。
しかし、本当に強い自信を手にするには、もう一歩踏み込んだ視点が必要だと、私は思っています。そこで今日は、そんな根拠のない自信について書いてみます。
小さな成功を超えて、潜在意識に働きかける
潜在意識から湧き出る自信は、単なる自己肯定感とは異なります。
それは、どんな状況下でも揺るがない確信であり、困難に直面した時でも、自分を信じ行動する力を与えてくれるものです。
なぜ、潜在意識からの自信が強いのか？
- 根源的な力： 潜在意識は、私たちの思考や行動の9割以上を司るといわれています。つまり、潜在意識に根付いた自信は、意識的な努力を超えた、より根源的な力を持つのです。
- 自動的な反応： 潜在意識は、過去の経験や思考パターンに基づいて自動的に反応します。例えば、車の運転のように。自信が潜在意識に定着すれば、どんな状況でも自然と自信を持って行動できるようになります。
- 持続性： 一時的な成功体験ではなく、潜在意識に根付いた自信は、より持続的な力になります。
潜在意識から自信を引き出す方法
では、どのようにして潜在意識から自信を引き出すことができるのでしょうか？
肯定的な自己暗示：
毎日、鏡に向かって「私はできる」「私は価値がある」など、肯定的な言葉を繰り返し唱えましょう。
アファメーションと呼ばれるこの方法は、潜在意識に新しい概念を植え付ける効果があります。
（ただし、１つだけ注意があって、潜在意識のネガティブな想いの割合が、ポジティブな想いよりも多いとアファメーションはうまくいきません。）
イメージトレーニング：
目標を達成した自分や、自信に満ち溢れた自分を鮮やかにイメージしましょう。
五感を使い、まるでその状況が現実であるかのように詳細にありありと心の中でイメージすることが大切です。
プロスポーツ選手や、オリンピック選手などはこの方法をしっかり活用していますので、努力している方にはぴったりの方法です。
瞑想：
瞑想は、心を落ち着かせ、潜在意識と繋がるための有効な手段です。
瞑想中に、自信に満ちた状態を意識的に体験することで、潜在意識にその状態を刷り込むことができます。
（ただし、瞑想は注意が必要です。潜在意識は波長同通で繋がるので、潜在意識にネガティブな想いが強い時は瞑想は避けた方が賢明です。あなたが普段から努力していて、ポジティブな想いで活動しているならおすすめの方法です）
自己受容：
言われてみれば当たり前ですが、完璧な人間なんていません。
長所や強みはもちろんあるけど、短所もあるから修行していこうぜという期待を込めて、今、地上に生きています。
なので、自分の長所だけでなく、短所も受け入れることが大切です。自己受容は、自己肯定感の基盤となり、自信へと繋がります。
神様は、「不完全なあなただけど頑張ってごらん」と言って、私たちを地上に送り込んでくれました。
私は、これは本当だと40代後半で確信できた時、潜在意識から［自信］が湧き上がり、その［自信］が、私の行動を後押ししてくれるようになりました。
私たちが、今日現在、地上にいるということは、神様が期待してくれているということです。
そう思えれば、頑張る気力・自信が湧いてきます。
まとめ
潜在意識から湧き出る自信は、単なる自己肯定感を超えた、より強力な力です。小さな成功を積み重ねることも大切ですが、同時に、潜在意識に働きかけることで、より根源的な自信を手に入れることができます。
ぜひ、今日からこれらの方法の中であなたに合う方法を試してみてください。自分の中にある無限の可能性を引き出しましょう！
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この記事を書いたのは、ソウルフォースマイスター・片平悦子です。
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